Validité : du 22/06/2026 à 06:30 au 24/06/2026 à 12:00
Épisode caniculaire exceptionnel en cours sur le pays. Notre département restera protégé des chaleurs extrêmes en raison d’un vent de secteur sud à sud-est dominant. Cependant, la masse d’air chaud provoquera un pic de chaleur notable dans l’intérieur des terres de lundi à mercredi.
Sur les communes en jaune → Les températures nocturnes ne descendront pas en dessous de 23 à 26°C et les maximales atteindront 26 à 40°C dans l’après-midi. La chaleur sera moins intense dès mercredi et repassera en dessous des seuils de canicule à partir de jeudi.
Sur les communes en vert → Pic de chaleur plus classique même si les températures sont nettement au-dessus des moyennes habituellement observées à cette période de l’année. Les températures nocturnes seront là aussi très élevées, 22 à 25°C avec des maximales de 31 à 34°C.
Nos conseils pour mieux vivre l’épisode de chaleur :
La vigilance jaune correspond à un pic de chaleur (de courte durée) qui nécessite une attention particulière, notamment pour les personnes les plus sensibles. Pour anticiper la hausse des températures, voici les recommandations essentielles.
Hydratation et Alimentation
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Buvez de l’eau régulièrement : N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater. Visez au minimum 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
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Évitez l’alcool et la caféine : Ces boissons ont un effet diurétique et favorisent la déshydratation.
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Mangez léger et frais : Privilégiez les fruits et légumes riches en eau (concombre, melon, pastèque) pour maintenir l’hydratation de votre corps.
À la Maison
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Fermez les volets le jour : Bloquez le rayonnement solaire dès le matin sur les façades exposées pour conserver la fraîcheur à l’intérieur.
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Aérez la nuit : Profitez de la baisse des températures nocturnes pour créer des courants d’air et rafraîchir votre logement.
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Humidifiez votre corps : N’hésitez pas à vous mouiller la peau (visage, avant-bras) plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant humide.
Extérieur et Activités
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Évitez les heures critiques : Limitez vos sorties et toute exposition directe au soleil entre 11h et 16h.
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Adaptez vos entraînements : Décalez toute activité physique intense aux heures les plus fraîches (tôt le matin ou en fin de soirée).
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Protégez-vous : Si vous devez sortir, portez des vêtements amples, légers, de couleur claire, ainsi qu’un couvre-chef.
Solidarité
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Prenez soin des personnes vulnérables : Appelez régulièrement vos proches âgés, isolés ou souffrant de maladies chroniques pour s’assurer qu’ils s’hydratent bien.
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Attention aux véhicules : Ne laissez jamais un enfant ou un animal de compagnie seul dans une voiture en plein soleil, même pour quelques minutes ou avec la fenêtre entrouverte.